Bạn có để ý không? Cứ mỗi khi thời tiết bước vào giai đoạn “giao mùa” – sáng se lạnh, trưa nắng gắt, chiều tối lại ẩm ương – là cơ thể chúng ta lại dễ “trở chứng” nhất.
Những tiếng hắt xì hơi liên tục, những cơn sổ mũi dai dẳng, tiếng ho hắng và cảm giác mệt mỏi, uể oải “không rõ lý do” dường như ập đến cùng một lúc. Nhiều người cho rằng đó chỉ là do “trái gió trở trời”. Nhưng thực tế khoa học chứng minh rằng: Đây không phải là ngẫu nhiên!
Giao mùa chính là thời điểm HỆ MIỄN DỊCH của chúng ta trở nên yếu ớt, lơ là và dễ bị tấn công nhất trong năm.
Tại sao lại như vậy? Và làm thế nào để biến giai đoạn nhạy cảm này thành “cơ hội” để củng cố sức khỏe? Hãy cùng Pharmmart Nutritions tìm hiểu nhé.
1. Vì sao cơ thể dễ “gục ngã” khi giao mùa?
Thời điểm giao mùa tạo ra một “cơn bão hoàn hảo” tấn công hàng rào bảo vệ của cơ thể:
-
Cơ thể bị “Stress nhiệt”: Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, hoặc giữa các ngày liên tiếp buộc cơ thể phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng để điều hòa thân nhiệt. Điều này vô tình làm “bào mòn” sức lực và khiến hệ miễn dịch phản ứng chậm chạp hơn.
-
Môi trường lý tưởng cho mầm bệnh: Độ ẩm và nhiệt độ thay đổi thất thường tạo điều kiện thuận lợi cho các loại virus (cúm, hô hấp) và vi khuẩn sinh sôi mạnh mẽ trong không khí.
-
Hàng rào vật lý bị tổn thương: Không khí hanh khô làm khô niêm mạc mũi và họng – đây chính là “cửa ngõ” đầu tiên ngăn chặn vi khuẩn. Khi lớp niêm mạc này bị khô nứt, virus dễ dàng xâm nhập sâu vào cơ thể.
2. Tại sao đây là “THỜI ĐIỂM VÀNG” để hành động?
Nhiều người có thói quen đợi đến khi ho, sốt rồi mới vội vàng uống thuốc hoặc tẩm bổ. Đó là tư duy “phòng ngự bị động”.
Giao mùa được gọi là “Thời điểm vàng” vì đây là lúc bạn cần hành động CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỰ.
Thay vì “chữa cháy”, hãy “xây tường rào kiên cố”. Đây là lúc chúng ta cần “huấn luyện” và “tiếp viện” cho hệ miễn dịch TRƯỚC KHI mầm bệnh kịp tấn công. Khi hệ miễn dịch được chuẩn bị kỹ càng, ngay cả khi virus xâm nhập, cơ thể cũng sẽ tiêu diệt chúng nhanh chóng hoặc chỉ bị các triệu chứng rất nhẹ.
3. Beta-Glucan: “Chìa khóa vàng” kích hoạt miễn dịch chủ động
Trong chiến lược “phòng ngự chủ động” này, Dinh dưỡng miễn dịch đóng vai trò then chốt. Và ngôi sao sáng nhất được giới khoa học công nhận chính là Beta-Glucan.
Khác với các loại vitamin thông thường chỉ đóng vai trò “nguyên liệu”, Beta-Glucan hoạt động như một “người huấn luyện” tài ba:
-
Đánh thức tế bào miễn dịch: Beta-Glucan có khả năng liên kết trực tiếp và kích hoạt các tế bào miễn dịch quan trọng (như Đại thực bào Macrophage, tế bào NK).
-
Tăng tốc độ phản ứng: Nó giúp các tế bào này trở nên “tỉnh táo” hơn, nhạy bén hơn trong việc nhận diện kẻ thù. Nhờ đó, cơ thể phát hiện và tiêu diệt mầm bệnh nhanh chóng hơn gấp nhiều lần.
-
Giảm nguy cơ ốm vặt: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc bổ sung Beta-Glucan đều đặn giúp giảm đáng kể tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp trên trong mùa lạnh.
4. Lời kết
Đừng để cơ thể bị “đánh úp” bởi những cơn gió mùa thất thường. Sức khỏe của bạn và gia đình nằm trong chính sự chuẩn bị của ngày hôm nay.
Hãy chủ động củng cố “hàng rào” đề kháng bằng cách bổ sung dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt là không quên “người bạn đồng hành” Beta-Glucan.
Tìm hiểu ngay các giải pháp dinh dưỡng chứa Beta-Glucan giúp tăng cường lá chắn miễn dịch, tự tin vượt qua mùa giao mùa tại: https://pharmmart.com.vn/
Power Your Life – Rạng Rỡ Mỗi Ngày
Website: https://pharmmart.com.vn/
Fanpage: Pharmmart Nutritions